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1、头皮屑
! p! {6 B6 g; }+ d/ z- @
* ^( f6 {" Z6 X( w+ a9 s1 F 可能缺乏的营养素: & K% l {9 w9 S7 V
2 Y* V7 _1 ~1 d 维生素B12
$ d9 N$ _; C: X+ a0 ]5 Y2 ^& V" ~0 X( _; i* \) U% g
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / D* e4 x; [8 I: C) r
. k N2 E7 @: [9 x* C$ K
维生素F ! v2 N; j. d1 T. y2 }# f$ p9 y/ X
; ~, i( a% R, s- b, k" I3 c1 D/ i
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 Q$ I& P7 R4 x2 J" @# r( t6 Z9 _# O0 b4 j
维生素B6 $ r. O4 R2 C9 s. G- K% C% Q
! a. b0 Z6 L8 Z% a 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ n( L$ `7 d2 p8 I; w) u! L/ \
/ N7 E. Y* h- D9 W C3 U( ~# N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 t7 m; j- \9 w0 [
7 n% w" { _2 } 可能缺乏的营养素： 3 ^8 ^) w; C6 Z2 B; @' g
0 t& \( D' f7 _ 复合维生素B
1 r4 m, ?: z+ ]* A @1 {
' c7 y X5 p* R3 F4 Q5 I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% i& h' c% M7 D+ x4 j0 K
% w ]8 |: _: Y1 I, W7 N' ^
对氨基苯甲酸
$ t! J1 d r% v) j
+ z: B' F {9 h5 E# j( s 需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 r4 ?3 q! Y" w- O5 Z2 P
/ I, I* s& s3 Z! V$ }( r( i6 F" \$ e# d
维生素F
, _# r# G; Q) J1 U
% v$ W9 t4 Y S0 p 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, i( A+ D% `7 p" _$ G; [3 q
8 b9 D; f; }! s, t; \3 o. o 碘
8 H8 K6 E+ t; T; y# } f' B# B' P/ t
需要的食物：盐、奶制品
& k9 h0 v' [3 l3 \, B8 R0 t+ _2 h% k) D9 f3 h1 X
3、脱发
+ w9 `0 a# j1 W( c4 e" E/ g/ g
# b& ]6 t; o7 w9 G" c 可能缺乏的营养素： 5 m' o. r! {- z8 z( g
2 G' D9 d+ p; Y 维生素H ' ?2 \; P, h" e5 |* U% @6 d% }% g
; r8 w* q! s' A2 W2 P5 u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 s1 A2 d# r6 S/ C k9 ]" }' I w' f2 B1 E/ Z
肌醇 ) T# L3 _+ G' t9 K
# D6 x3 j# h9 P9 ?/ O G* |2 z. f
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ N. J7 v$ B/ P3 N" C( c" m) S" E) W/ F' g U" V3 g! }' _9 R
氯 - U' F- ~" x7 @% F* d; l) ~
* {, Q3 z1 T9 @0 y- f3 n: {
需要的食物：一般食盐
F5 _# E7 r$ W: y; O4 x+ f; X9 O0 I* x) W8 `$ u
复合维生素B
9 T \1 L( j& ?/ p; B! ~
9 R+ J' G# q& v0 R- R* k# t i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 `# F& k: C+ o& d
0 b* i; j- {4 R( V5 b 和维生素C、叶酸
/ L% m( p2 M# f9 X5 P% ?* s4 [; x M5 ?, @
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46