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1、头皮屑% n: Q, {2 c5 ?( c
% j4 y/ k X$ h2 ?' z. i
可能缺乏的营养素:
: r& s$ V4 d/ w% O" G, C; ?& ]3 f5 U2 j" b8 E. G$ l7 k" k
维生素B12 ; h) H0 S5 N$ T8 A$ h- m
% Q0 I- r' @$ ^ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : r! K# F: F& `- J0 G. N# \
% k% H3 V! |$ N! T- x
维生素F 7 B) G9 G. [' M3 K' i; s
3 u6 C( F; z6 ` 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 I( D& W$ T0 F" ]0 ^0 e# p h- y' W/ r6 s& f1 g. m
维生素B6 ' F9 F5 ~6 t, F% A
; G- z) d/ s: S: |0 T 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" {2 n# x6 T/ \: G
* @8 t$ J* d, U7 O+ a 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ f- k. }0 K' b
! w' ~( S2 t) J3 W; y' e( t, {
可能缺乏的营养素： . X5 Z$ H% ~/ u: l& G( y
( }3 ^ ^% `5 j4 l# N8 @
复合维生素B 0 o9 C. v, [2 l5 {$ ~& o
0 t+ ~( H8 F: |7 Y# }4 i/ t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: @% x4 H( n! {" } d! i
; K4 N. V$ q! @' a4 _5 Y: U 对氨基苯甲酸
- T1 b2 i& h' c& q+ s0 s0 _
' X) |: S8 K- n' ] 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, M+ Q, {" k" _6 x; j
! M! a6 I( }- M) h2 n& t+ O1 { 维生素F
& T" [3 @' M* c
: t! N5 ^# q& x& w- A: c4 Q/ N& i 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ) c. K, N t. h, Y3 b
( Q8 E# d4 Y2 w 碘 1 p7 u: ^+ }. q
% E, [7 }/ w7 |0 g7 s
需要的食物：盐、奶制品 7 ]+ r7 r2 Z4 i+ e3 v. K2 M
M3 y) b3 }. W% S 3、脱发
6 B* B5 R, m3 U k% @! U. R
. B' N2 x5 Y" e' Y' x- N 可能缺乏的营养素： 0 t& a7 r: g& ?# }4 g9 U$ U8 R2 V% U/ R
, c7 | X6 C9 h5 d) x$ G 维生素H 1 B& M0 p ~1 F5 U
2 B) }% @# ~0 L9 B) [ [# z- U2 r% G
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: d# c& G, `+ L4 t; d% q' O/ U% h6 J: i! I9 P1 S
肌醇
1 M1 X# }( t0 z& N! ^
' q4 W' E- F5 y# r- g" Z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 B7 T; I! j! ~- N5 d$ O8 J2 N2 E! q; Q# H+ d
氯 5 R6 V) w4 o Y3 A; j2 Z1 @
# z3 k3 V [* P" y2 k) F9 O9 g% ^
需要的食物：一般食盐 ! Y( }; c' p6 n- x! ^
6 d7 X. Y0 X" b! W6 U4 v 复合维生素B
' X4 ^3 D7 ^3 n6 _# ?5 d; ]
2 H: h2 _/ s5 f [9 A* n- I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 e! g" Q0 b! D4 Q8 n' k( O
. W! O" f. V+ m' c; I' B+ _; b a 和维生素C、叶酸 . G/ t- i& g" ?. t6 l2 r; ]2 R
7 w+ L7 L1 h0 J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46