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1、头皮屑
( ?8 W: m: s( Z: e9 P' f' Y# j# ]2 M9 C5 H. ~( j
可能缺乏的营养素: + i: |1 u* B' k9 y
/ ^) M8 C6 q) z5 \ x/ ? 维生素B12
) X2 |6 q- H2 A$ V" I' d& k4 J! A/ G0 R/ ?1 w% o! o- g; [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- Q. U- M5 g7 c4 T; c+ w. S7 |
Q0 C& d7 F( y. W 维生素F 5 u# j/ A2 c4 k9 ?' w* C
0 [- x% f: t: L& \ ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 M; Y0 M$ y2 r5 X* b9 m
+ Q( }) b! r7 f" m6 a$ _2 P9 o 维生素B6 $ Z. \- F( ^6 x7 `4 J
/ y( k' R) V5 z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% S5 U' j, @$ d4 }7 R8 t8 _2 |" f, d4 g- _* S" {
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! K8 t0 g( \/ W
9 e$ @9 ~1 {& v3 ]5 x0 Y; Z0 d# j1 q7 q 可能缺乏的营养素： 3 l9 x& a" l' C4 p
4 u/ X* a0 @/ c, w 复合维生素B 3 v8 ^( f* D" S
; F7 D# t$ E# A1 |4 ]5 }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 ~" o" a: I5 h7 p: B J
* T* o5 Z9 |* n- f
对氨基苯甲酸& s: m7 z) L$ f
0 Q! {1 T' @( V1 u& s( P3 j+ h. t
需要的食物：葡萄干、甜瓜
Z: z/ @8 t- g0 L
# i9 p# T' |% n$ w 维生素F ( `4 {9 Z: d! Y( N' w8 ?9 K
, C. `- p2 ~1 Z+ [9 {# [2 I 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 & g6 G# [0 W$ n! k; D5 B
# [2 Y4 A( w3 P9 T
碘
7 R- F" u0 R/ t& X3 J$ S/ T+ D2 K/ {" [. k% {% k) P
需要的食物：盐、奶制品 % Z9 q+ P. }5 f. t/ M
& a) ^0 P4 k' N! h! g6 e
3、脱发
. B% m$ `1 a+ G0 r2 ^. R9 L" i3 P( E& ^4 L5 w+ _; L6 f6 `2 @% E
可能缺乏的营养素： ' e/ t" y' F+ V' }
6 H$ m, x) _0 z, O7 T; ]" x 维生素H
: @9 Q( N9 t7 F# |* Q, T+ t, I! k8 A- d I1 v1 N! I
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 s3 K2 K9 f9 ^! k
3 n5 M$ L8 r8 L: [. Y5 ^" U8 E: b 肌醇 3 Q5 ?8 ~% j1 f6 G. f# B7 c
8 [% t6 S+ k$ `$ }0 h: b 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; J5 w& l/ W$ D1 c/ z0 v
8 Y- v* M, d4 E 氯
& w k* G+ \: M$ C( F5 f+ v
/ j/ Q# I, e; u6 ]% K6 @0 j 需要的食物：一般食盐 6 b; a ^8 A4 f" d/ X
/ I( @+ O; X4 b( W& ^ 复合维生素B 5 D G9 a% _! R- T3 {2 H
# i: k: Z8 i; d: n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & D% y- G, q) O: ^: s7 q
, B% G+ x3 Z% k/ d
和维生素C、叶酸
* y o" D& }+ Z' k0 q- c; Z! v* E* D
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46