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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
" l1 M0 n0 P8 D N: q# |生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。 W) b0 ~/ J( s8 J6 s6 e3 j6 L
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。7 Z# j, J+ y5 X- G: J
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
* j/ n& K, d* h p$ X8 x5 o③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
3 V/ Q1 N$ O# W( K F3 z化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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+ P/ s- I$ T& L6 ^% ]② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。) J; [9 z6 y, ~7 }( x3 n9 l
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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# L' S) j C+ Y& x5 k$ T② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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O3 k1 r) M2 W2 b: i& f2 [: c④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 5 ]& f* K8 Y* ^ n
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
' _+ F X( t8 } w. d. \$ r- r是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
; e# y% `. R* T7 n, P! [, D护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)" P/ k$ s* ?3 b9 z5 H. P6 r
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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9 [9 _& s6 J3 H9 o; v③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。 H7 M0 X6 ~* ?. {, i$ c c
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。" i0 i5 U" t2 n
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
8 Z; C2 f2 }& ]$ h5 Q7 S& I往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
! [& u) q) B, \ X2 D脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。! k f% A( c0 |9 P B' R) u8 R& S
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
' Z6 I. ~8 @7 Z- _5 y$ x② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。9 @ m1 K' V6 g/ X' X& V" Z
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)+ p1 K8 ~+ D. O: R& f+ B
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。+ s, J( T2 T3 k- t
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。( E. d* Z6 S1 [" V ^8 l
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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( O& b8 D% w" z$ @8 E② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。6 L3 b& f/ Q% t0 U" h
! P. _) V# u9 u5 P: K) H: ?& y③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
5 p3 h8 Y; n! U1 U* 此周期内减肥效果不佳 |
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