|
|
瘦脸常识：# ]+ P7 F# J+ A/ [ c @
% d6 n r: k' C5 m& z
首先，我们要了解胖脸的三大因素： P# z1 I* B9 e+ V" P X' J& k
3 v% u: a- T* o+ S1 d' {# {' [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- U2 P" @$ q% ~5 N
7 A3 D& x6 a9 Q( V/ D& h5 h8 R' _ {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* Y6 M( S* }4 S$ L+ l8 q/ X% E& a& o5 n0 _
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ L( i* ` s3 O# k1 {! O2 v
5 ^% q4 U d* q
+ D$ j1 g6 E& b8 h( h1 T1 {瘦脸方法：% K* u; A9 _' b- W' g- q6 u
7 w6 Y( e% r; U& L0 g
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
0 z# a! o5 U% L
- d* I, B0 K! ]& ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, h* q. V; c, h! W
6 B0 o- S- l( A4 j+ V: Q+ Q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, n! e! g# f2 t0 H! k8 @- M6 o; _
( a% k% m; V; m3 L4 T7 [5 f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
6 P' H3 K- m* W- o. X. C6 W% Q# J6 I* b, X& G8 X7 P8 e8 V0 f
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
; P2 `, K& g, d( Z; e; v0 `! z
; D; i& z- N$ d" d" j% P j准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ w1 I8 A6 W8 o& z8 ?$ }; s; c/ _( h3 x$ y6 e3 P' ~$ P3 b2 q
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 C1 a9 n! L; Q' a! z! M% Z
r0 Y6 U+ c. {第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
. C6 r2 F4 R- n4 Y0 {, Y1 i X' ^& n
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# X! e% ?( D& w
, J3 g6 F- q, \0 O+ u2 k% W第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，