|
|
  # S- L+ J1 j: V! \2 _" D- V$ D
/ [1 w0 f7 L6 K" Q! f
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ x; |6 s) {! ^* r& L/ f* x- t
+ e- p% n' b* K
1、面色苍白型：气血不足" S6 d7 s; \8 Y% A; V9 h+ x* C
2 ^* n/ Q& i5 p食疗：蜜汁花生枣. R+ d$ h7 y: e' j
2 f4 `0 d+ C. |* C. u, L6 s
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! m: u/ E; D9 t% R4 M
7 ]) J' T% x9 V" _' k9 s' O1 x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 i3 [1 Q# f3 E7 \8 T
/ i3 J( a4 A7 C; c% u9 l; a/ j
2、面容多皱型：脾胃两虚
; p+ W" U m, f( s' J
: W; M+ _ D" w3 l2 Q食疗：什锦山药泥6 U O: _$ }2 P+ Q/ _
9 A5 e4 C6 w, F# w# ^4 ^; F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, b% A) c- E/ F) D w5 L+ ?4 B% x0 g5 r6 ^3 N/ q1 ]
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. A& Z% J% Z- X( S O+ p
$ _8 R/ q+ {7 }# c6 x- E- K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* C8 S& N K+ C# _
5 ^) G5 ^* S i9 ~, e% x# Z+ t食疗：笋烧海参5 p$ }2 s" K$ s B' a& R5 L' W
; f, @+ g. t/ i5 Q) ^) Z) G$ @8 q& f
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 y8 `8 d% p. L; X0 B$ n, C4 [' E w
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ S1 g- Q" h% s0 P
3 J6 U: k8 e+ A# \1 i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
* y {: k( Y- N; r6 c* [
' O6 P& F0 J, A8 t食疗：栗子炖白菜2 r ?/ S+ _' R3 w3 y' p: I
! u8 [" f, n6 A6 e( K; ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, r2 R4 ?" z8 W- h2 L, v' K+ Z
2 `5 |. e% d: t+ u
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. n- I4 I- Y7 O
; ~4 c6 S6 B& l3 V. H" L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 i7 z, n* Z9 p% P( V2 A" _. c4 B: n) t1 `1 |% @% e' e, e
食疗：海米炒油菜; a* ?3 S9 x. ^: h
+ P5 m/ e* |0 g2 m4 p9 C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 {: x( @; G+ B s. o0 u. s& d) q1 D R9 T4 L" L0 H
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~