|
|
  8 Q/ _) v& S- ^1 X) `5 ]1 R& c0 F
8 G0 ~1 F1 t+ b8 U$ h& x+ ?4 x
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& S. w' F! X3 T4 V; o( ]
1 N3 W! j9 T) O% N0 g9 j, B
1、面色苍白型：气血不足' F1 C, O( T, y2 g7 ~9 c
6 u% w- D' Q9 Z" h0 |% x食疗：蜜汁花生枣
! M& c3 J8 I, z3 n8 J9 x1 Q) d( `- k' ?! b6 N) e
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 Z/ c% O1 ~/ L+ W" A5 k* q- k
5 ^7 r/ @4 m1 m+ R. S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 H6 c+ b5 {" h( c) z* t
% z/ P, B9 g5 K- c. V, \0 N
2、面容多皱型：脾胃两虚3 M" |! f& l+ ~ D6 D( `- {
& t0 }- ?+ B/ }3 K# H
食疗：什锦山药泥5 w; G' S/ z# ~% L' j
8 i9 X" H" ]) s
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: c6 r# A# H' \+ k+ |: ?* f! O P+ f+ c/ J
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: n d# I1 q2 t4 C
" M# L! M0 `7 Z* d; z/ g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. F2 F( m2 E- F' k6 u( H
$ b$ ~" Q% f- e1 ]% Y$ y/ V1 y
食疗：笋烧海参5 A5 y) D# f p4 q
5 M+ {$ B: g+ \# U4 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 a3 A0 g1 A) n$ M& A
" ~7 F* w, g6 ^4 ], ~6 w2 g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 u/ X) u4 M8 ]% k n2 }2 G
% ]" E5 H# X, c0 G: g) C. [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" m% B+ K' R0 e
& i. K; ?+ |5 j' i/ J( H* z食疗：栗子炖白菜/ Y v/ ^- p( e1 n
5 x" e5 t# `. I4 g
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) m; O4 k$ G v( c$ F
0 O) I/ `( ]& m' q) ~/ r4 j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
4 `' Z8 ?0 \6 v" @! u' w/ A
; K0 M( x* ~) K* Q! Z2 w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 W m9 ?+ c/ M4 t8 [, A
4 N, @4 `4 C `! a" h. T3 y5 B/ m7 l3 B食疗：海米炒油菜1 o% G+ t! [8 B- C1 ^
' {: x/ S8 C6 Z/ K- f* C5 l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& G ^& s" S! h2 F/ \6 S
+ M% @( m: Z2 f( V
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~