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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
# S- L+ J1 j: V! \2 _" D- V$ D
/ [1 w0 f7 L6 K" Q! f
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ x; |6 s) {! ^* r& L/ f* x- t
+ e- p% n' b* K
1、面色苍白型:气血不足" S6 d7 s; \8 Y% A; V9 h+ x* C

2 ^* n/ Q& i5 p食疗:蜜汁花生枣. R+ d$ h7 y: e' j
2 f4 `0 d+ C. |* C. u, L6 s
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! m: u/ E; D9 t% R4 M
7 ]) J' T% x9 V" _' k9 s' O1 x功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。6 i3 [1 Q# f3 E7 \8 T
/ i3 J( a4 A7 C; c% u9 l; a/ j
2、面容多皱型:脾胃两虚
; p+ W" U  m, f( s' J
: W; M+ _  D" w3 l2 Q食疗:什锦山药泥6 U  O: _$ }2 P+ Q/ _

9 A5 e4 C6 w, F# w# ^4 ^; F做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
, b% A) c- E/ F) D  w5 L+ ?4 B% x0 g5 r6 ^3 N/ q1 ]
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。. A& Z% J% Z- X( S  O+ p

$ _8 R/ q+ {7 }# c6 x- E- K3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质* C8 S& N  K+ C# _

5 ^) G5 ^* S  i9 ~, e% x# Z+ t食疗:笋烧海参5 p$ }2 s" K$ s  B' a& R5 L' W
; f, @+ g. t/ i5 Q) ^) Z) G$ @8 q& f
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
0 y8 `8 d% p. L; X0 B$ n, C4 [' E  w
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ S1 g- Q" h% s0 P

3 J6 U: k8 e+ A# \1 i4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
* y  {: k( Y- N; r6 c* [
' O6 P& F0 J, A8 t食疗:栗子炖白菜2 r  ?/ S+ _' R3 w3 y' p: I

! u8 [" f, n6 A6 e( K; ]做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。, r2 R4 ?" z8 W- h2 L, v' K+ Z
2 `5 |. e% d: t+ u
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。. n- I4 I- Y7 O

; ~4 c6 S6 B& l3 V. H" L5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
6 i7 z, n* Z9 p% P( V2 A" _. c4 B: n) t1 `1 |% @% e' e, e
食疗:海米炒油菜; a* ?3 S9 x. ^: h

+ P5 m/ e* |0 g2 m4 p9 C做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
9 {: x( @; G+ B  s. o0 u. s& d) q1 D  R9 T4 L" L0 H
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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