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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
7 I0 c, G0 c, I

* I" V1 e* c2 b% ?/ Q/ y: r1 d$ a2 S中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ h0 J) g8 l& t8 S0 d1 V3 Q4 C
2 M7 D9 r* a7 k) V
1、面色苍白型:气血不足
; m1 [% H! t& p- s$ x4 @8 O) P
: h0 c" }9 h1 Q食疗:蜜汁花生枣- I* q- [0 D2 B

& q  A# `. L) q7 j做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ @- d# G$ w" R0 \4 a
7 X. l4 p& y2 ^8 q/ B  c功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
( ~4 _; g$ A+ Y/ g) H  m
8 A9 F1 M: o- L/ q: o  R2、面容多皱型:脾胃两虚
7 a# O' x* b: Y" Z! F
  E4 x' g  Y2 |" U1 n5 b食疗:什锦山药泥
* A7 Q; t- B% O! }; I9 ~' m  O0 _. P+ C( {  c. \% {7 V
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。! z  [& [* m  x

: U0 _+ a7 [- \6 Z( N9 [功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
* Q7 q: O: \6 u- Z8 Z" L& D( O/ @
6 i' |- G% n6 P) Q' M3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
* J1 `7 Y) w( `: N; A% P4 w& U
1 m; u# {7 J7 e( A2 L, s/ {食疗:笋烧海参
3 A# w: t) J" C/ p4 d$ `1 d2 z9 Y
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
  g! |' ?( J. c2 ]4 c% M* a% n  B
$ u) r) n! ]+ \, E9 |# m* \, d功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 {, Z1 @3 w6 M+ a( a

. J& m3 e1 v7 ]4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。' A; E, T3 T$ q

' t+ V, M7 }! s8 ?食疗:栗子炖白菜4 H" i% H( m1 d3 m

/ v# i+ i2 `( L做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
' b' b9 n0 }: P# o& H7 }; {% [% L) Y' j8 R' r0 E
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
4 R# V6 _+ z  B  n$ S3 \  h7 k) {' p) ~
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。8 u; M4 D6 }7 G+ w6 n3 D3 z

. e) |) {0 T0 o! g食疗:海米炒油菜
3 P) d* F( H7 M- g" L( s' ~- |' n/ ~! G( s/ n$ @6 v
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。% G! {1 Q- t# G" v0 p' i

6 O+ i8 A$ }0 q+ n: K" G5 V功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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