|
|
 
0 ?& G; W% O3 |$ d/ t
& G. F, q# j- d- @$ k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 I9 C) ?# E# i4 L% A
# K ]9 L1 S6 y c# L9 ?6 L1、面色苍白型：气血不足
z* W' `6 g4 G# G
/ E, D! j! g# ^& y0 S食疗：蜜汁花生枣- x3 X+ j; Y9 A3 R( `& j9 |
$ Z$ X2 s; n1 v$ e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, n# R1 Q! q1 o2 A
: m L' u9 p$ V- ]# s/ H
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 i' `' O6 j7 ?. {9 M+ R5 X" p( `
+ e7 ]" Z: W) i. V+ [2、面容多皱型：脾胃两虚* t( w; ]7 _* r
& M0 a4 ~7 F: a, @/ J食疗：什锦山药泥
0 e0 [2 C+ H/ `6 v9 v+ z/ i5 P* t; m' w* W: w3 d2 h
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 ^1 q( ]* ]8 ]: |6 z0 M; b& {" g( A6 d+ j2 W( t& E+ L# Z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 L7 v' D d4 G1 }3 u
9 D; I3 h5 ~/ E# Z' G( U8 {0 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 Q2 o. J. k- ^) V& D
+ o2 g* p: _' B' F! g食疗：笋烧海参
4 v, F0 E, \ ?4 V% e
! Q4 y" u! K- a% j/ {2 A# v; z" h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" [2 @& L6 d, K, S! w7 k
4 \; g; I# c6 U& ]' Y5 F3 K7 Z& M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 a J7 O! L4 J; i
' o8 E5 {4 Y, f5 Y
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" f" a- Y$ W$ ^* O! C& p* {
0 b" T# X z% u, U1 Z% ^6 E食疗：栗子炖白菜
- R6 B" W5 w9 b
9 S" u: b! B, {5 c9 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% M& H R0 d: v* ]# O$ v
+ F/ O" y/ w( q: K2 h3 d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. g- \/ V# l- _% w. p% f+ v; N: ] l c( x$ m8 `6 S# U! ~
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 Q0 O* R/ [. k$ g
+ V! U# ?8 {; Q8 d$ o食疗：海米炒油菜" r" j' |+ d$ U1 N: v
. c) N% `' R. [ D! [; z, n3 q. y$ J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 z: r/ \, W4 R8 _. O L5 K' I* L1 k+ N2 F, J1 K4 c2 k: t) X
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~