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6 Q8 C9 v0 ^4 i: w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 s8 @- F' X9 |: s/ M! }: L$ E1、面色苍白型：气血不足0 r# a3 `: A. t3 U( ^( G3 u) `
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 j, D6 J" ~, w8 h8 ~
( ]- z# U- d* s+ X/ m. `3 f2、面容多皱型：脾胃两虚' z' ~( C% B" [4 [* ?& i
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食疗：什锦山药泥
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" g0 M% z1 G+ Q6 s& }0 v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" K5 e2 J8 j! c2 O; N n
$ K" ?$ q! M& Z8 H$ I$ }' p6 K) F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' q1 X I' ~" w' @
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 a' c6 Q1 f: w) }( j5 f
2 R4 H" r0 G' V8 ?0 D; R/ k食疗：笋烧海参0 \5 x8 S2 ?7 r
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 h7 U7 ]! ?; M2 d6 [7 d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 B1 t" ?7 V/ |: P# s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. l: l, v& r4 H4 J9 P, p
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 C8 ]7 s! D' a0 J Y9 W1 b1 T7 H
( ^# v0 i( M" l9 F& P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% L" {" l) _7 U
0 m. B, Y6 X! p3 [4 b+ `: x食疗：海米炒油菜! P' }5 w) X7 H
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 W& }0 r/ q% k" s8 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~