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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 p& c& T5 z! Q/ y& m8 L
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
, a) \& ^: H, M( w0 Y2 P" ONO.1 热伤风4 `4 U& n' s2 W6 V: l; _+ Z
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
7 ~/ i H" l1 h6 D* q室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
8 z) v" q( M3 L, `一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。6 m j) n) k' ~) p: e% w
提醒:8 ^ }7 l: U; l, m
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;* O: A' H; d! b1 z! n8 d
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
7 @2 y1 v5 m& ]2 C, y7 I3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
5 a1 s4 ~3 ~4 S6 ?) fNO.2 腹泻8 K; J5 F0 m$ o& L C
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物4 i& c3 P7 K+ H, e( t4 m0 L5 r
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
: c2 p6 ]6 u- D1 I这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。5 w6 U& x- A# q D. |: Z! `
提醒:
6 M1 K; Z4 Z9 O2 O- V% s/ l% }1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;! F% I# w, D# E/ q( @; k+ k" V
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
: J& O2 Y6 N/ |NO.3 面瘫
. f* p9 U) ?4 h# `处方:睡觉时别正对空调口
/ {- k% }# U/ {( H5 d* T' I4 y很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
, l4 k! @: f/ X' E3 m- D" i提醒:
+ {. P) M# e! B3 x5 Q1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;; S+ M: k5 O! W2 K
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
$ M' c( m9 b7 y: t. ?+ j. \' uNO.4 中暑2 {! L' C% ~/ ~$ b: m! w$ s
处方:中午能不出门尽量别出去0 s2 l( i C( }8 x
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
' L0 u0 T* p: b- H+ _# [! f在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。9 a5 C7 }$ T& p" Y# M
NO.5 关节炎. B8 @( A3 U% h7 P# W0 |9 A
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
7 C8 Y4 ?* w: O/ |: t* [7 A有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。" H8 x b# M* Y
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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