|
本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
# I& u5 D, H, |$ d/ j6 E7 ]- C9 k8 T+ }, e7 K8 T$ p2 \1 I
夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。3 r. |) j* h. U/ F* Q) Q: y
NO.1 热伤风
4 ]# }7 h5 R5 G' |处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套& W# H/ c1 U! Q7 W
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
% ^, T3 b1 ]: E& {一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
" [- e! C6 \# w8 }2 ~提醒:
) N9 l7 D' Y$ q+ C1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
' \2 s! \2 @* Q/ m$ Q9 _% r6 |( z2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;8 G; Y3 ]- c! F/ N( f! i
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
$ p4 D3 g& A" U" @+ uNO.2 腹泻" \4 W2 g7 J7 u; e9 k# C! g. {
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
" v+ ^2 c) m5 ~8 e Z! U, }) l夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
/ t6 V5 B; `' f1 B" j这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
- B3 k; A7 X- E$ j: l4 R提醒:$ j4 h, {0 w! p$ G7 r3 e
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;# w4 a1 d! a w8 F9 M
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
% o8 s. h( [' E) H- H hNO.3 面瘫! H, m; r( A3 R: S
处方:睡觉时别正对空调口' W1 o c6 K& g% k
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。3 P. a$ A9 ` w$ g2 C9 D. h$ _4 m
提醒:* i- C* }$ p9 t$ i. V
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
, C$ {# r ?" X7 }) b m6 j# d/ C2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
e4 ?& T1 K2 r1 wNO.4 中暑0 ]2 u: e9 Y$ o# _' p5 u+ c
处方:中午能不出门尽量别出去4 C0 q8 C5 a+ S& U) k$ l
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
9 N& s+ w7 o# S0 _+ D; s4 N( b+ W在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
) s9 J& C# Q# m. RNO.5 关节炎
3 i- O& g" F V# \+ c- X9 e4 }* W处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
2 b. @0 J* E$ e8 w7 {4 Q有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。, d$ z% ]7 ?! u' ^0 s* [
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
|