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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。
) ~. N( f/ E1 ?, v/ ~1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。
P4 z: h5 x' q2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。
4 v; }* @- e& Z3 h3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
" }! }; o0 R: z* h. {6 v对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。 4 ?6 O6 v# A9 S& Y5 V# G
防头屑秘诀
. m# L& A. J7 S3 r1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。
# h# } E) U( n3 O1 Q2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。 ( g. \! p8 v. e) I0 ?
3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ' g- O* ~& X( z
4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。
$ Y- l0 F+ L n/ K( K9 } i9 Q5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。 , V I/ U3 [) n: J
6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。1 N1 F( k* G7 L
7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。
0 G4 X$ `" z& L6 x- L: a' Z u⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ; }% b6 L" f" T" r: e; T( Z
⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
% v, t) s0 ?! l2 I" I. M$ `生理性头皮屑 & e7 |2 i1 l2 D! Z6 g2 U
⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
0 J6 Z) N6 V5 {. g4 `! v6 i! r⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。 - S% C( u. D- j k* h& J
头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响
/ }5 E0 H) B, Y) `( W0 h7 N% |4 ]- M皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 & \0 x! `1 w( d# }2 E9 z7 `
⊙头皮细胞功能失调 ( d5 D0 a; }# R
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。 $ l5 P- M* m- |) ^
V& l. q; O/ H. F' w8 d其它原因如下:
) ~' Y6 M5 L! ~' i+ P1. 洗发精没冲净。 , f8 {; H+ H( J# H. q6 q
2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 1 K6 @9 P7 g& Z+ F Y% X& j
3. 头皮上的皮脂过多。
$ w* |8 W$ h: `6 M7 c. f4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 * s/ Q0 Y5 H$ [( `3 I) D3 C
5. 自律神经容易紧张。
7 i( _/ @- E: r# M! h* f6. 睡眠不足、疲劳。
3 D/ V( `, ~* x# ?0 N' w7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。
: E5 o2 m9 o8 | z' t8. 使用不良美发用品。 - }5 a; x. W5 o8 K7 E* @. [: N
9. 内分泌不正常因素。 % U( X& b! G) |0 u- h' Q# Q$ O
10. 季节转换。
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治疗方法: . T0 S7 C1 S2 H
1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。 5 E" J, `9 l% z! w* X
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 # _" l- _0 U) ~5 c; ^4 m! y. ~
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。 , O# K; d. N' Q
4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。
+ B! g; C' z% t7 o# Z5. 严重者需经医生治疗或指示服药。
- a: c) n; ~- h R头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。
6 n/ N2 X# d& ~& I0 }* O饮食防治头皮屑
5 _+ N1 x0 P9 C& A. F(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。 , Y& [3 l* p5 m6 n/ _+ U& [' u
(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
' E( F9 x, O# U/ a J( M(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
3 n& [7 V3 |4 r Z7 n* G- o(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。 / f+ R+ u F; l* w. e Z
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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