点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

/ I" k' z9 H' U  j4 y' K) e        鱼+豆腐　　
) m/ D: w8 n* h# V        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
8 e9 V4 q) `0 Z　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
' c* X1 W% t6 y' a* w　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
. s1 R8 n2 ^9 w0 g        羊肉+生姜
* x: V5 s* e' \( Y+ M% @2 N5 S　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
1 |3 X: j. l: u: V$ Q8 ?5 T1 d　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
1 M+ [: D) r2 r$ o: T$ r; m; f1 o# t　　作用：补血养身，适于贫血之人。
: W$ S* R8 ~0 S& Y! Z　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
6 l9 v, z2 `6 o) T5 T6 q　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
$ ]; V$ T0 d* |3 D5 l　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
; f( u5 B1 v# }- C7 a& J7 n　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
1 J, R# l7 p! V, n' o) ]0 _        鸡蛋+百合
: O* K% [5 }/ X" T　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
& b/ O) }( d6 u: O6 M8 z        芝麻+海带
* K% N0 j* H& F, u　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
; C5 E8 Z& ?+ S& R$ b# k　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
! K, z) V$ `3 _. B" b$ `: ~　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
8 K: b# r. E9 _" y$ ~       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
% Y. X  b% g- w; j, N9 C　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
& ^/ T+ g- K1 ]+ a1 r　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
1 z5 W* D9 \/ E　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回