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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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1 l( M4 f) i# B$ }* M1 l 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。/ y" Y2 [8 Z# ]
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一、生活起居预防
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9 v7 R# T1 u3 C2 O( y (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 , ?' f" t7 {# v H% g
$ t2 M0 H9 P" C9 i; r+ ^% }7 {% h (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 # O5 A+ p$ L$ _5 J- H! y% r
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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: b, a" t/ d/ ^* G二、饮食预防
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8 K5 K |0 v6 n4 u 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 0 j+ V% x7 a/ l3 d5 c+ }' ^
; _1 W& s/ D8 j8 e U+ e 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # x% o- x3 @. U$ Z
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 o; K# ~$ \2 R/ U
; \) v% V2 c0 E6 z9 c; p" ? 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 - O5 B y' ?+ `; r( i
, f$ _" K) ~, e, ^. w- r4 z9 G% k( ~ 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 3 a* R$ D# S5 @
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 * F- a' X/ Y4 b5 x
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + H1 L% Z8 L6 P
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 * W, ^1 B" Q G- Z% _, g; ^) h
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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