【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
& j' [3 B# X0 n& \
6 I% o' E9 z; S1 ^1 z    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
  a7 U% `( B4 E
一、生活起居预防

" E) i! t' C+ p* _% G9 X& C3 ?    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

$ s$ X4 S% B- ?% y    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
% @# |4 w, N* n& L+ D
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
, X* I* P: M- @8 \
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
6 u& q/ p5 I6 z+ g2 D
3 h$ V8 e" D: B; g$ s+ B    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
; k* o3 K2 |* u$ W2 A2 a
, F1 I) S4 Z( a    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

! W( q* }2 c4 _% `    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

( S' e$ P8 R2 o5 W9 X# U& E8 Y% c    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

7 E2 ?) N- ^% I9 w( R& P    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
1 q7 c$ q2 U4 J
( Y2 z* \8 N2 x; p' P3 }/ l    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。




6 M; S! D5 [, w3 ]. U

放羊的胭脂

三、药物预防 , s; B. @: j& _' O* g 1 V0 t7 Z8 b/ F5 p4 i" [5 t2 w  y! O    (一)成人 ; z* M/ v/ t' O/ s5 b+ j    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) R8 p3 z, N, t  S+ L     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 . E# u/ V4 I" D& r     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( y# ~! u0 {$ H+ G, ^9 j. P( Z    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ) j* N# m7 E* a0 S0 R* i9 t    功能：解毒清热 % ^* p8 H8 k, L7 v0 {* T7 M . m0 c$ V2 X% y+ L- r+ H( P! x    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 8 @; Q1 w1 F6 J% o/ T    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 e3 T7 ~2 C- @7 c 7 r# n3 j0 j. L/ L1 H) K4 o, B+ B    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ! z" o/ I. R/ W1 Q6 U6 l% n$ V4 x ( F9 B  F# X8 T% _/ D3 N. i- E    功能：健脾化湿 0 g$ D/ w7 Z4 A2 z     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - H# e/ I, n6 e8 v     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 5 u' P, c" o; W% `(二)儿童 2 o! K* L, z4 d8 s! ?* U 9 A. x2 }& D* D* X& x    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g # C9 T3 c( L" j0 \& e+ \% B     功能：清热消滞 3 F2 ^! r  h% `' ?7 [. g" r8 B) P% ^ " U3 _6 k# ~2 b( O0 n* o/ b# v8 ^. K    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 1 H! u+ t& m7 b1 ?! i4 Y9 v     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
5 p0 X+ c- q( ^% N% B+ T
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
5 w. j' w* n' H0 w* b
' n( s2 f/ a, t+ u    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
) [) _! ^9 L/ Y: e2 ]
$ ~" A; q- C2 c4 B    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

; q6 A' f" z- f! ^6 ?    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
8 b/ V1 R7 P$ Y# R  L5 `) L
  J; q# b; n$ X4 F$ r  f8 u    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
4 c) k  K  A; [' R0 S$ }
. [7 }% d2 c1 R. p    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
* v. f3 w7 s% [! h. b# d
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
5 i# @3 I% |9 j, N( W, U! `% Q觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~