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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 9 n4 J- z4 K+ H

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 % J( o8 M+ b+ u' `* {8 w

; @7 }/ C/ h4 t    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。- b. ^4 K7 o0 U
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一、生活起居预防 " m  G- M9 k/ D8 f5 d0 ]
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 5 }! R% f7 z8 T- Y8 Q; e

1 ?7 _: m& j. H- W/ `    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。   V: p# o+ c4 R) }7 z! j; ]

* J2 V& X9 f9 k( x, f. t7 T- S    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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  s3 w" a' ~, [4 q! ]    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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" p9 l7 K( b! ?) c' J二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ; a; {2 T$ j6 A

% _2 S  _/ F! P& Q5 @    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ' {3 J% l+ O, k, X% y* N
, I) J% P% o! P" \7 @* V
    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ) y1 y6 V" {" i+ ?3 d
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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3 [4 I$ t& k1 J; M    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / N. f# F& v8 x/ o

4 H" R8 T+ B9 Q! m    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
3 I& ]6 Z! C& t! ]( s* z7 z" w- t9 I: Z- h* n1 B2 R2 }6 O, y
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 " U# G! t- ~3 r  `  u4 W& ~$ a
( Z' K( K) W  ~; T3 r
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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8 w7 \7 L6 A  x  T2 {+ G# x    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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9 f! O/ F" r% y9 s    (一)成人
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/ f  X# Y8 u& s0 U! @    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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% V3 m' P; O3 I) ^    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
! c( J! I$ u9 \9 E
* _# {7 ^9 c9 O1 H5 u    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
1 L+ n3 L, n2 t/ v3 N; n2 x8 E  `0 F& X6 m! C
    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
3 M6 Q% p* Y' J  |( K6 x! j  p' q5 g+ R
    功能:解毒清热
! ~6 l  j% `% r$ a: F* x, u3 L" U9 q% a8 O" y5 R  R. Y
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 8 \* a% s# n& x- {

  f0 I3 ?/ k1 x5 z! }" H; ~/ x    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' H& \9 G3 l' w9 |- {3 b

; M* g7 S9 |8 x" E  a; v  C   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 T% \7 W" x- E% r' g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 " w" g2 ?( d# c& e' m

0 N) w% }2 ]# v$ H1 f9 V9 ~6 M    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + P2 r- `  N# @

$ x3 ~" l; M4 q# O/ S" c    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + ~) {$ J0 M" _
( G4 ^0 ]2 E0 A  j! I
    功能:健脾化湿 ' P/ R/ V/ {/ t9 B# T
$ R3 F2 M0 Z. E2 x- x$ A  d$ y
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 8 y$ e: l$ q- {7 h! c0 a
3 D; c5 s7 S1 ^$ x( Y
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
1 c- \5 K9 R' }9 k( N8 c7 J3 _, r% V( i$ r2 f
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

$ n  }  n- X/ t* I& H4 P, g(二)儿童 - y! N' A6 ~5 \: P  k" @
0 s+ A% t/ ?1 R% E* m
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
6 W9 I9 |; C8 T' G, _) d& d
( ]+ B8 L2 Z3 ]# t    功能:清热消滞
) I# E4 j- g# S: n6 |1 x& ~" S
1 A2 i* N4 \% l* i    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
8 n. D$ U8 l; ]' t% {2 s; P
- J* `2 L1 c3 Z" O) o$ w, Q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

4 U# v3 q& B& Y" h! L( x, e
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
* E# ^5 o. x4 [
& P7 Y" S! n& [+ ~( s7 \# T    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 3 f9 N0 ~  J2 w9 w/ n* D1 g# }" D

& {" _2 }4 S5 m( q: a; w    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
; x6 U# y2 X9 B
4 b! c/ f: Y) }) t$ [    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
; k6 S5 `( {( n, l& x* d1 u0 M, R1 j8 O& h) D. w
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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  ?7 R; @& b6 p5 _: n    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; " |  o: L! k5 Y3 m; H  b
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 - p( _2 b0 E6 n: o/ |

, ?- W* G" H& e7 U0 h6 n    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~) y4 I5 w, G( H  ?4 o& J
觉得偶们的中药真的很好哦···' ~- C1 k- {, \0 v" Q
有病治病···没病可以强身~~~
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