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烧烤后吃根香蕉) u, {# [! Y( J' s) a% Y4 C# Q
- z1 m- M2 X% C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁! ]2 Z# \' X+ m
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) C+ `0 ~7 d5 B t9 G1 s
a" ~8 e o% d1 V* P8 L" ^2 j吃火锅后喝点酸奶! w2 c) j8 s% Z7 D# V- f
! R4 B0 W5 l7 t1 R7 U3 {2 Q3 O吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 Q9 R% ]$ q: T# U0 i
( t C" j4 b7 C' r1 j0 m q1 U9 m饭后喝大麦茶或橘皮水$ c1 L9 x9 V: k- u( T( c7 u
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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3 v- A% J1 S Y8 Q) @9 {' b" a5 h吃方便面后吃水果
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1 a4 J8 ^& c$ ` I5 [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) D' K% B' @4 u% ~
0 `) _: j5 F6 \/ |+ S* d3 N吃蟹后，喝生姜红糖水9 {/ u& p5 f4 M! y
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 ~$ D# _4 z9 Q- E9 m# N
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
