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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 d) b9 s$ @; T- p8 P1 A
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睡眠美容第二法
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! I1 _9 e ?% z( x- c0 ]4 ] U化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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# j* _; ?- x2 X2 _6 f' q睡眠美容第三法' G. o* A+ M& }" w3 s8 c5 G8 U! f
5 m# o! m$ R2 }% ]1 ?, L睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。3 m" S; F& p& z* e* r
' y; H+ H/ \* I ^3 S睡眠美容第四法
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( ]9 D/ G, \# u8 f清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。7 ?+ d, z0 X/ t9 u9 ^4 y
N T {/ V4 q5 h8 q c睡眠美容第五法
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* u: X% g% U; T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ o* s2 m( ]4 l' L0 Q$ a
" d! j: u6 a6 u, ~! j# f睡眠美容第六法- a6 p) N; t: D. `1 |5 Q
/ [2 r) K$ l1 C p# U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法4 \ }4 [/ k. m x& j- [; j: N2 J
6 N: Q" {, r' R睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法+ O% N: p- {/ Q5 Q, B( I
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ H/ O6 i- T$ Z; B# s
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& o& \) B7 d# `$ b1 g睡眠美容第十法* x4 G2 v! k/ N4 Z) a4 W) ?
/ c d& M+ a; g容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ w5 U: e2 ]* ~; {; P7 U: c
! _6 d) c4 q" L4 i6 x4 e. B- O睡眠美容第十一法8 ]5 U; ~0 T4 B+ m9 l
# h# `3 h4 V8 g* A每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 r* x9 P% V2 B/ w: V, C7 F
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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