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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 \& @5 w* {$ g+ E5 v! W1 水果
# [ S; }" [# E; Q$ e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, X; y H: J8 {+ I g' N/ k% q8 _! ?$ }: {# X2 i. X- S A& N
2 蔬菜- v, q S1 d; u% B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 S" |$ Y( e4 S7 d! c/ G. ~! o( h9 ?' |
3凉菜
& t6 R& P) c; I- `5 @; V: c" p7 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 f+ x) h/ X T" \7 C& u/ _3 P5 s3 v4 ^' W( w9 \; r& R; X
4炒菜
7 H' u& Z, g H: U' n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 K& w+ m- [3 T6 _3 V- J$ U _. V N6 p5 t' C. E; W
5汤
' S$ K0 X% a1 m8 R0 z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 P' M# ]' h, f
! k/ C2 {( q6 O6粥- B/ K6 u C' b( g! R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ N! I7 B0 K i' z0 ^
7 `! E) u# _8 X. N4 m T% M7去脂的食物 [' g) g0 c$ i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" ` G) Z9 A% b& i1 ~" |! S& t. d+ O7 b
8瘦腿的食物
8 Q- t$ P2 f g+ F1 U* P海苔 香蕉 红豆 木瓜 # H- R) K; k" q# c; L. [9 l: V& e
- I* `6 n8 v* |. V- u+ q5 z! Q9禁吃0 g, U$ c' t5 J0 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 ]: l. ~3 h. y0 R
" q X3 u4 h+ z' F# @) _$ w
PS; 以上这些是我以前收集的
9 r' v D# k' n, w3 V2 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( c* Q$ H- {5 k) a有所帮助2 o9 I% O" P2 ?. Q6 G+ H' j
柠檬是样好东西
$ C! M. n; T% B. w v6 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ z/ K5 r B! r6 Z& w效果不错2 s. ?% _% G) \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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