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【08.06.09】可以瘦身的食物' L3 L. K' \0 Z, z
1 水果 : X$ S8 f6 ~8 x9 M Y% F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" D6 k, V4 a# |/ I. A) ?% [+ c
% a9 ]9 F" g* |3 Q2 蔬菜
7 S8 k# [! O3 I: D8 m3 E5 I' `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & y" E8 e5 H2 f$ q6 R
" a) d+ n0 ]' Q" B( _3凉菜
3 o# j4 H) |# {& |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" W; F2 ~0 X' E9 P
$ e" I# B+ Y0 A. N$ m( K/ N9 U3 R3 w4炒菜$ h: Y1 y* ~ \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 N- ?, E3 x( n' m0 @
* R' I e+ t2 r1 l/ |$ G
5汤
1 r9 E3 o- F* @. d) t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 Z( X8 g+ Y5 E* r' @! r6 P, d/ H3 S, H8 P9 c
6粥, i* p% H( Y, E) R; S) q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物2 y* }1 d( d* o* @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! ^8 {, E& b5 u: U4 {& z
9 v3 t9 S; b( R) @" N8瘦腿的食物
* r! F3 x) I7 L; Y! A: T+ C海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' p, z: _ y- w* v1 M9禁吃0 [: P' y& r; \% B5 l8 o& O3 e& U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ G+ k( t$ k5 B ?+ m1 T& d0 V! r. n5 N9 w- O, M
PS; 以上这些是我以前收集的+ H& L- t! U0 Y6 ?5 Q' R7 }1 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 J+ b) ]; ?" P. l4 [0 k/ G% R有所帮助
# n0 c- `8 `0 F4 V V- _; M柠檬是样好东西
0 ?1 W; ^& }7 m$ `/ m% p夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 @: D: P7 h* j1 E) t效果不错
. w7 g% _3 c) [ D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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