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【08.06.09】可以瘦身的食物6 N. E7 a0 V0 e* f, Q. J# A* j
1 水果
5 X, F' t" ?7 l: Q! L) F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 ~' \/ L. a- N4 h, Q' Y+ ]/ S
! P+ a% t3 O- H0 F- j2 蔬菜
' f" Z% E" j* f% _% G" S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" F6 y% N; v+ B' B
9 ?- x4 e- b5 i u) w9 t3凉菜
0 h4 R) S, V1 J" ^3 d4 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 ]* c8 s' B2 t7 [; V+ \
4 H) @6 V% ~" A% d4炒菜
5 {6 c; v8 f' g/ r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& O2 R' g2 r; s8 j# c. Y% C* X
& L: h/ ]. h" u) r& s1 u4 t3 ]5汤
: J9 p1 g2 ~7 c8 W4 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 a" }9 P$ b- q' f8 O" k# X1 y1 J8 S0 M
" g/ ^1 F+ {5 K9 x6粥* A$ n6 h( i: N0 c, x' \7 G" I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" |$ l' j5 D8 v- h0 \2 Q" \" r& \* M) V
7去脂的食物
: g: D9 f" K- ]" d7 J( A5 ~, T8 s: S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - [7 \3 p2 l. s5 t3 b- Q
; q: J* Z: `% E0 _7 ^& d
8瘦腿的食物
) o6 M- I. T e A5 H6 x4 j海苔 香蕉 红豆 木瓜
# @( H/ H% u2 R* f0 a8 t6 _+ Q& l* b# p1 `- S
9禁吃
6 [ k, H) k8 B/ O+ L2 a# y+ p' s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# @1 t v: F7 \% j( n
6 g- x& N! B2 G, P% \* }: P! UPS; 以上这些是我以前收集的
8 n9 h Z% Y# |: j9 C) T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 w* m: J6 r& Y) Y. E4 ~3 l有所帮助0 a A- m4 O' s: s/ h% K
柠檬是样好东西
* u H; [. B) ]/ {. X- M夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ L0 G! {0 Y5 D- C& @效果不错+ f/ H- f. @1 {- h/ t3 Q: b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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