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第1要事：“油”满全身8 V# b5 T3 q5 M5 I" v. n- [/ m
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮8 `4 E: J! c3 p9 Y8 X" f
1 \0 q5 W5 G, J) } 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼6 v6 T. J2 g& O: y) i
9 V; i8 L( |( j' h 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 n5 h7 g& H8 N T V8 \
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第4要事：颈部护理9 s: [: @1 Q6 R3 ~0 S* N
" X; Z! z8 a3 g8 n0 F) e9 u( E/ } 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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& w# L( s8 J S注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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3 G0 S4 `5 a$ U+ M 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ e+ } Y5 C) n/ a2 T$ B+ |
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第6要事：伸展运动
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0 T" M( t% o2 V) B+ w- m0 u4 L 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& b2 R! q- s: S# N& z8 _
9 Y1 i. U* L' ?3 r" c5 U8 v 第7要事：别喝太多
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. M, K% p: u0 W! @! \- h& M 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, J) f! n' ^! b+ b7 H4 F% f2 ?
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 o6 W9 i0 n, H: R9 N
; K" f% ^, R& R$ A8 |第9要事：回复脚力6 G% G; l: Y- E. x+ u
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起4 P4 d8 A1 H- [* i7 e d$ h
; p. a- g3 q4 q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?