|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。5 m* U( ?. t9 i9 k* E- r, n6 K
S& Q9 S; y s% @9 D3 m
梨粥：9 c! w% v/ `+ a/ z
: @& w1 @7 ]3 H7 P' s1 }* G
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
2 {' z u, z8 ^
5 H {+ o# W+ w4 g% S 胡萝卜粥：! r$ K4 p" h, r; q$ {
, ? h) ~4 f: j 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。8 A" o8 I9 S9 g
* k% h; E$ ^; B) l) r9 D
芝麻粥：
1 A9 {/ o3 I- @% d8 z, T; X" G3 q, Y% F2 X6 M6 Q$ D, C
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
_2 o, ^ [: F; c5 J8 b) J* Q7 q- i. e/ K% x4 x
菊花粥：
, j9 @% W% H# w% @9 G
5 E" B+ \; k' w6 g 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36