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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
( r. m9 j' D2 `8 } N. J 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。6 R$ M0 P, q5 j. t& l, y; v
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟- d! ]8 U. e* O& k0 c: {% z5 q
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
& p7 J& @, w" V* Y) ^; M 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, x/ z* M$ Q" a8 g! U ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。& M( L$ {( F; o* K( c: K5 i0 G# m
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
9 y O" h5 X) f ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
' W, w+ `. G% z. A: Z2 ?- i 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
+ X2 T& i. x1 M9 h1 `/ Q+ h ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
, Z8 ]; A: X: d( k0 u( Z) F4 { 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼3 [, ^4 x; Y( }$ X8 y$ S! h0 ?
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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