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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。& L2 A$ t6 p# P! g6 a" g  q
作用:补心血,健脾胃。
1 M6 j6 R! l  p4 u+ p1 R5 {; a功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。" M* X) k& e; \
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。% c0 ]. e, `/ M, x
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。+ \: C3 J3 ^+ l
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。+ l( ^, q1 R2 N' R( p1 D4 v- e) e
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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) N4 C) }- B+ X1 Z. x+ a% }2 g( A; h4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
8 x% W2 P9 V& Z) e! Q. S作用:生津清润、清热化痰。" C: n+ L3 ]4 W: b- I- O  o
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
7 z! a& y( W, x8 H1 z作用:养血和血,润肠通便。
. K3 X/ V9 |" t功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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  l' |8 K. L9 e# {9 ?: C6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
/ F0 |7 d) b9 ]- F) q作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。: U# q( U& N* P( q
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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6 l4 Z( h" j/ a9 D( @. Z: L" H7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) v6 Q) @: {, P# b$ Y3 e1 k作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。" [) B2 p9 L2 j) d7 M
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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