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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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! O$ E$ B# U+ m, b: q
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 s+ ?5 `* B  ?5 n* S& T; ^

! V$ c8 u' S, @! h1、面色苍白型:气血不足' h* Y& |+ l# A8 D+ h5 a3 N
( f5 [/ {2 j  M& `  M
食疗:蜜汁花生枣  c5 f* S+ x- p% B5 ^

  j1 m0 z$ y2 ^$ @4 X! G; ^$ q$ n! P做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. @* J( M8 b4 X9 Q0 d0 ~$ a5 P
9 b; ?* f5 a- Y4 D+ N3 m功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
* y( N7 {5 ~2 U4 F; t9 q& z
2 ]! J  s" o' w8 G4 p2、面容多皱型:脾胃两虚* a: M) [# a1 H1 n

- v8 @: I. O2 Z; Q$ [食疗:什锦山药泥/ y6 k6 v" U; ]( L
  A, Y6 W. H: Q4 ^% g
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ G3 u' Y- M# a0 p8 u, Q

" S+ S2 e0 P4 P, m  F3 v7 q# v: c功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。5 |+ D' |0 F4 J9 L

. d4 T: z+ E% j3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质  E  f: d* L* o1 s, b
8 E* t/ }7 K4 m, w+ n
食疗:笋烧海参
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: Q3 r$ y) V. y& q: r6 s做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
( P* K* `* R  s" g: k9 d* c: |
5 a, i  v7 ]$ a* G' T功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ {( m, J! `  @
% r7 o8 O4 D9 Q7 }* j
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。7 l9 L* h6 q$ e! Q

. a/ m8 p: q9 h! f$ W9 _" O食疗:栗子炖白菜
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4 W" v2 y4 L) j0 J' k做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
" E, v4 T* J8 A% R& D) X/ @) @) r$ O  X
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。( S9 f( j1 C$ d5 M

+ Q) ^  e2 M* d% K5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜6 O$ l% _4 H6 [$ i$ m

  Y; D4 Z6 M# `% v做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
4 W; _3 q. b5 s, ^5 E& ^+ a1 \/ Q: H& }8 f* ~6 p0 C
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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