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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

+ x6 V- i7 ^1 ^6 r: q
: Z4 O8 f. N  g) i, l' b1 ~中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ S! \5 p. j& C) G5 U
- x. p$ n& a$ f1、面色苍白型:气血不足
2 g) s( F1 T' U% T- w& w$ I2 V
, ^9 t! ~' C# }' P9 |. [食疗:蜜汁花生枣
" P# @: r- g9 B! \9 }, @2 n6 x3 G
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# W* ^* U6 E/ q# n' M
3 Q( p9 m) g. A, C3 M4 ~- a# V# f功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
& J2 E+ l! K6 A6 Z
# A$ a4 w, X& Z. B2、面容多皱型:脾胃两虚
, Q  D6 W* c1 F$ G) p: u( E+ @/ B* r+ W
( s8 W: n- o- B& n# P2 Q' p食疗:什锦山药泥
4 u, _, A6 w& N8 d( Q. k# L1 |# w& I8 ?& z5 F) B; |: ^9 n7 H
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
6 K/ M: l& |& W. \1 r/ ?" x; N! @2 L
: C0 h& f' O7 ~4 e5 F! v; C" A功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。/ _  n  [3 P! t& c
7 N# ]& ]4 C9 f
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质  X- U1 V9 J9 c  U4 H6 |
1 ]' [  I' t6 Y% A+ S! L
食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
% P; P! ?% D3 m0 {# z7 y* D- t6 H" w* {8 U8 r+ C
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# j$ I  I4 j' k) P/ U

6 C9 X* @# Z4 U/ b: n4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
" F: r) ]( C* E- [; I9 j: S+ w7 n& |; u
食疗:栗子炖白菜
$ f( `! L4 p* [1 [9 U
0 [( W* p  r0 [# _# n( `3 E0 W做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。( }! J2 ?& d1 d$ H
  b1 e8 `" p- s2 t) c. V2 w
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
. Z, N5 G* f% o: [6 X4 W9 m2 p, v3 a; p& v
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
6 Y6 h! Q5 N4 g) \3 h2 T, Z; _1 ?8 E& j! p2 G& R/ r0 x" f, F
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
% m" U- B- X6 [$ _7 D2 }6 g0 Z, j8 f4 Q6 U. G
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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