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" B* E( N e7 U( | A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ G) D7 L8 O3 V9 N1、面色苍白型：气血不足/ V4 X+ N+ Q' f
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食疗：蜜汁花生枣
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. _! z7 `7 Y( d0 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 b ]0 o( [; Q: A0 p
. ?; O; m4 i4 S" a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( g9 n7 L/ r4 g
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2、面容多皱型：脾胃两虚- k# v+ ]4 Z, {/ [9 K! W* F
% p4 w% l ^3 {( a8 p食疗：什锦山药泥$ q. D7 u3 G9 x) b' t
- a* d7 Z+ Z) P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- r& j- `2 _) k! `7 k* }' j
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 ]$ ?# I t% r; \
/ f8 B% B9 [1 @; X& P0 Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参3 f) S6 ~: x: G
* {: Z# E* ]4 o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! M& z$ E0 G4 c% w! S4 T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& s+ D: N z' a) K- @
A# J8 s9 t* |: ~6 @食疗：栗子炖白菜+ J2 @( Z; `8 ]5 x
" {8 x$ z5 D9 I/ k! a" Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' s1 r" `$ {% O
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ n6 M6 R$ ~, Z( [1 e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- a% W! d5 {5 s% S7 z; o7 F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 k4 ?& s* }9 j) F. ?$ ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~