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【08.06.09】可以瘦身的食物) h1 T' U2 {/ C4 t
1 水果
2 b# O7 ~ @* G& T$ \2 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & D; t- I M" H9 F& n/ L. C) w( I/ K
6 _) {! R% t& r3 D) p2 蔬菜
5 {, |, N9 Q7 f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , n, W% u: B( n0 @
5 Z1 c2 L1 R9 ?! y& s3凉菜7 o5 k: u2 P! e1 v. }8 k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" q. h' P9 x- Q2 A# U1 F# }" Q+ I& O* e. k9 k
4炒菜, E+ `/ V( ^2 q0 V# U, j; k9 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 A, k# l$ n+ b$ \6 [8 v
1 ?) a7 Q2 v J5汤, @) E6 G8 t3 O- m$ P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( ?% S8 ?5 O. _# K8 x9 \9 A4 h# |& S2 i3 ^
6粥
1 O L5 G8 w( g e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! ~9 Y: e3 _4 c' K+ `( S( T
* I+ N: G; b/ ^; c. F7去脂的食物2 @. u. j L" k d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ q& P3 v' b3 ]. w/ c
: V! s7 C1 m4 y* R- j9 s8瘦腿的食物2 B* ]' F7 A" Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 E0 ^2 `3 h: P
$ p5 T% Y) }/ T8 E9禁吃, Q0 ~2 F7 f: ?. U' F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 t- ~0 a5 B) m+ M6 G
4 \3 t1 r# R4 B2 K% c
PS; 以上这些是我以前收集的# S( q; m9 Q2 ]% h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( R7 w% [$ p& Z v7 t2 X+ J! Q有所帮助
& @+ ^& U9 m( a* M7 i柠檬是样好东西
$ f' H7 @0 k. a8 W. o7 e4 J: ^2 M夏天我一直用它放在绿茶中喝& ?+ j- \! E1 s/ S$ j* U
效果不错
! ~3 k9 D$ P [/ ]/ g6 Y4 k; s( _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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