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【08.06.09】可以瘦身的食物
& Z, {& u/ f# z5 Y8 d; }1 水果
0 V1 B& g J, n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; c6 D4 a. J$ ^1 i4 ~$ ?% K
+ @* O# W, Z7 S8 a
2 蔬菜
) S! l0 G2 P! m6 q: Q6 t8 M3 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- w! ~& s% p2 P y" d% f1 v( E) t% }( K+ o
3凉菜
3 C1 F+ k- u$ O+ z4 \, A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% h' E4 V5 u6 g& G G1 G& Y+ b
0 x, T2 q/ W$ S1 E4炒菜
) |4 w- J A# c, ~1 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ n$ B' \" }: j9 A( n) {/ ~
& M7 N7 D$ g& @0 {+ ]5汤( E3 x3 Q) N% V# l. o* j1 O1 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 q2 K! g, s- W6 C4 n' I( o& w8 E
, x- P3 x' h- ~. H
6粥
, n0 N" u0 }% W+ d2 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, H8 `' d' ~. v0 Y9 Z7 J* `
8 v! {& @! a# E1 q3 p4 J- k/ f7去脂的食物
+ J6 ^) ]# y e冻豆腐 木瓜 绿豆芽
d0 [# D# p4 R7 X4 R* U& E7 P" G) g8 N& P- V
8瘦腿的食物 y6 L" ]9 n6 F- W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 G; _" `" h) r( P& H. c
. h5 V+ H: m) p' c7 p9禁吃
+ j; B, V5 W' I* P$ h7 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* n6 ?6 I7 @8 j: E) ?) ?& p! S# t& M, G4 Y
PS; 以上这些是我以前收集的
+ O9 c1 f+ s. ]0 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ J, L) w0 I; l$ m0 E8 w# `7 ?有所帮助
U R% g$ s1 y# `. W柠檬是样好东西 5 r" ]: ^$ t2 G) F. i4 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝! G+ x& F7 Q0 _1 g# I9 d* Y
效果不错
( ]" P5 \/ ]7 P2 x5 ]( g希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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